Resilienz & Burnout-Prophylaxe für Unternehmen
Psychische Gesundheit stärken und einen bewussten Umgang mit Stress und Belastungen im Arbeitsalltag fördern.
Belastungen frühzeitig wahrnehmen und Ressourcen gezielt stärken
Beruflicher Alltag kann mit hohen Anforderungen, Zeitdruck, Verantwortung und dauerhaftem Stress verbunden sein. Umso wichtiger ist es, eigene Belastungen frühzeitig wahrzunehmen und persönliche Ressourcen bewusst zu stärken.
Das Seminar Resilienz und Burnout-Prophylaxe unterstützt Mitarbeitende und Führungskräfte dabei, individuelle Stressmuster besser zu verstehen und einen bewussteren Umgang mit Belastungen im Berufsalltag zu entwickeln.
Ziel ist es, mehr Klarheit über persönliche Belastungsfaktoren zu gewinnen und konkrete, alltagsnahe Handlungsmöglichkeiten für Selbstfürsorge, Stressregulation und Resilienzförderung kennenzulernen.
Resilienz verstehen und im Alltag praktisch stärken
Das Training verbindet psychologisches Fachwissen mit Reflexion, praxisnahen Übungen und konkreten Situationen aus dem Berufsalltag.
Stress frühzeitig erkennen
Eigene Stressreaktionen und Belastungsmuster bewusster wahrnehmen und mögliche Warnsignale früher erkennen.
Ressourcen stärken
Persönliche Ressourcen erkennen und Strategien entwickeln, um mit Belastungen bewusster umzugehen.
Selbstfürsorge integrieren
Selbstfürsorge und Regeneration als festen Bestandteil eines gesunden Berufsalltags verstehen.
Achtsamkeit fördern
Aufmerksamkeit gezielt einsetzen und einen bewussteren Umgang mit Gedanken, Emotionen und Belastungssituationen entwickeln.
Belastungen regulieren
Praktische Strategien kennenlernen, um in anspruchsvollen Situationen handlungsfähig und orientiert zu bleiben.
Resilienz im Team
Gemeinsame Ressourcen und einen konstruktiven Umgang mit Belastungen im Team reflektieren.
Wissen wird wirksam, wenn es im Alltag anwendbar ist
Resilienz lässt sich nicht durch reine Theorie vermitteln. Deshalb stehen konkrete Erfahrungen, individuelle Belastungsmuster und alltagstaugliche Strategien im Mittelpunkt des Trainings.
Die Teilnehmenden reflektieren eigene Situationen aus dem Berufsalltag und entwickeln Ansätze, die sich realistisch in den persönlichen Arbeitsalltag übertragen lassen.
Methodischer Aufbau
- Kurze fachliche Inputs
- Reflexionsübungen
- Praxisnahe Einzel- und Gruppenübungen
- Arbeit mit individuellen Stressmustern
- Impulse zur Selbstfürsorge
- Transfer in den Berufsalltag
Psychische Gesundheit und einen bewussten Umgang mit Belastungen fördern
Das Seminar schafft Bewusstsein für Stress und Belastungen und vermittelt konkrete Impulse für einen gesundheitsorientierten Umgang mit anspruchsvollen Arbeitssituationen.
Belastungen früher wahrnehmen
Mitarbeitende werden dafür sensibilisiert, eigene Stress- und Belastungssignale bewusster wahrzunehmen.
Selbststeuerung stärken
Praktische Ansätze unterstützen dabei, mit Belastungen bewusster und strukturierter umzugehen.
Ressourcen sichtbar machen
Persönliche und gemeinsame Ressourcen werden reflektiert und gezielter nutzbar gemacht.
Gesundheitsorientierung fördern
Das Training setzt Impulse für einen bewussteren Umgang mit psychischer Gesundheit im Unternehmen.
Kompakt, praxisnah und auf Ihre Zielgruppe abgestimmt
Inhalte und Schwerpunkte werden im Vorfeld gemeinsam abgestimmt und an Zielgruppe, Arbeitskontext und aktuelle Fragestellungen im Unternehmen angepasst.
Auf Wunsch kann eine Follow-up-Session vereinbart werden, um Erfahrungen aus der praktischen Umsetzung zu reflektieren und einzelne Themen zu vertiefen.Seminar auf einen Blick
- 1 Tag
- ca. 6–7 Stunden
- bis ca. 9 Teilnehmende
- Inhouse-Training
- Optional: Follow-up-Session
- individuelle Schwerpunktsetzung möglich
- Lichtenstein und Schweiz
Professionelle Leitung mit psychologischem Hintergrund
Das Seminar wird von mir, Dorothee Burgwald geleitet. Ich bin approbierte Psychologische Psychotherapeutin, Psychologin (M.A.) und Business-Trainerin.
Themen wie Stress, psychische Belastung und Resilienz werden dadurch fachlich fundiert und zugleich praxisnah für den beruflichen Kontext vermittelt.
- Approbierte Psychologische Psychotherapeutin
- Psychologin (M.A.)
- Business-Trainerin und Coach
- Psychologisch fundierte Methoden
- Praxisnahe Arbeit mit Mitarbeitenden und Führungskräften
Sie möchten psychische Gesundheit und Resilienz im Unternehmen stärken?
Gerne klären wir gemeinsam, welche Schwerpunkte für Ihre Mitarbeitenden, Teams oder Führungskräfte sinnvoll sind.